Resep Menggapai Sehat - Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Mentimun

---

Sudah tidak asing lagi, mentimun merupakan sejenis buah sayur yang paling sering digunakan baik sebagai pelengkap masakan, maupun bahan dalam terapi kesehatan. Mentimun juga paling dikenal untuk pelengkap lalapan yang dihidangkan bersama-sama dengan sambal sebagai lauk.

Mengenai mentimun, seringkali orang banyak yang bertanya, mentimun itu apakah buah atau sayuran? Pertanyaan ini juga sempat terpikirkan oleh saya sebelumnya. Namun, menurut para ahli botani, untuk membedakan mana buah dan sayur, cukup melihat dari adanya biji. Mentimun memiliki biji, maka ia digolongkan sebagai buah.

Baca Juga:

• Terapi Komplementer Untuk Meringankan Sakit Kronis 
• Diet Lemak Tinggi Sama Bahaya Seperti Diabetes 
• Yoga Untuk Anda yang Punya Asma

Dan ternyata, dibalik bentuknya yang sederhana, buah mentimun yang berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa sajakah itu?

Berikut adalah daftar singkat dari banyaknya manfaat kesehatan luar biasa yang dapat Anda peroleh dari mentimun:

sumber gambar

• Memerangi panas, baik di dalam dan luar tubuh. Makan mentimun, dan tubuh Anda akan mendapatkan bantuan dari rasa mulas. Terapkan mentimun pada kulit Anda, dan Anda juga akan mendapatkan bantuan dari sengatan matahari.

• Penyapu racun. Semua air di mentimun bertindak sebagai sapu virtual, menyapu produk limbah dari sistem tubuh Anda. Dengan penggunaan biasa, mentimun dikenal dapat melarutkan batu ginjal.

• Membuat Anda tetap terhidrasi. Jika Anda terlalu sibuk untuk minum cukup air, mengunyah mentimun dingin, merupakan 96 persen air. Tentu ini bisa sedikit melepaskan dahaga Anda.

• Sumber banyak vitamin A, B, dan C. Mentimun mengandung banyak vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memberikan Anda energi, dan membuat Anda berseri-seri.

• Membantu dalam penurunan berat badan. Nikmati mentimun dalam salad Anda dan sup. Bisa juga sebagai camilan yang renyah. Mentimun merupakan rendah lemak, dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

• Memberikan lebih banyak daya, dengan jus mentimun, plus wortel dan bayam.

• Kebutuhan mineral ramah bagi kulit: magnesium, kalium, silikon. Itu sebabnya perawatan berbasis mentimun berlimpah di spa.

• Mengurangi risiko kanker. Mentimun dapat kurangi risiko beberapa kanker dengan memasukkan mentimun dalam diet Anda. Bahkan beberapa studi menunjukkan potensi melawan kanker nya.

• Menyegarkan mata. Menempatkan irisan dingin mentimun pada mata adalah keindahan klise visual, tapi itu benar-benar membantu mengurangi bengkak dan kantung bawah mata.

• Menyegarkan mulut. Jus mentimun yang menyegarkan bisa menyembuhkan gusi sakit, meninggalkan mulut Anda berbau harum.

• Menstabilkan tekanan darah. Pasien dengan tekanan darah, baik tinggi dan rendah, sering menemukan bahwa makan mentimun memberikan bantuan bagi mereka.

• Menghaluskan rambut dan kuku. Silica, keajaiban mineral dalam mentimun ini dapat membuat rambut dan kuku menjadi kuat dan bersinar.

• Membantu pencernaan. Mengunyah mentimun memberikan rahang latihan yang baik, dan serat di dalamnya sangat bagus untuk pencernaan.

• Menjaga ginjal. Mentimun dapat menurunkan kadar asam urat dalam sistem tubuh Anda, menjaga ginjal akan tetap berfungsi.

• Menenangkan otot dan nyeri sendi. Semua vitamin dan mineral dalam mentimun membuat musuh yang kuat dari otot dan nyeri sendi.

• Mengurangi kolesterol. Sebuah senyawa yang disebut sterol dalam mentimun bisa membantu mengurangi kolesterol jahat.

• Sangat baik untuk penderita diabetes. Pasien diabetes dapat menikmati mentimun sementara juga menuai manfaat kesehatan sebab mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin.

Luar biasa, sebanyak itu manfaat mentimun? Kini, Anda tidak usah ragu lagi untuk memasukkan mentimun ke dalam diet harian Anda.

Artikel Menarik Lainnya:

---