Resep Menggapai Sehat - 4 Herbal Yang Berguna Untuk Membersihkan Organ Hati

---

Hati atau liver bisa dibilang sebagai organ detoksifikasi yang paling penting dalam tubuh Anda. Organ ini membantu pencernaan dan metabolisme lemak, juga mendetoksifikasi tubuh Anda dari polutan berbahaya, aditif makanan, serta racun-racun lainnya.

Menjaga kesehatan hati dengan baik, maka berarti Anda melindungi tubuh Anda dari masuknya hal-hal berbahaya yang berasal baik dari makanan, minuman, maupun udara di sekitar kita yang kita hirup. Ingatlah bahwa polusi udara saat ini sudah menjadi masalah terbesar bukan hanya untuk manusia sendiri melainkan bagi planet yang kita huni ini.

Baca Juga:

• Efek Baik dan Buruk Kafein pada Depresi 
• Cara Mencegah Penyakit Crohn 
• Menuai Manfaat Kesehatan dari Buah Pisang

sumber gambar
Untuk membersihkan hati, tidak ada salahnya Anda mengenal beberapa herbal berikut ini yang berguna dalam membantu untuk membersihkan hati.

Apa sajakah itu?

Akar Dandelion (Taraxacum officinale)

Tumbuhan apotek pembersih hati alami ini tumbuh setiap musim semi. Sebenarnya tanaman ini adalah gulma yang ditakuti oleh kebanyakan orang kepala kuning bunga ini seringkali menusuk melalui hijau rumput mereka. Namun, dandelion adalah salah satu herbal liver terbaik persembahan alam yang perlu Anda ketahui.

Seperti yang dikutip pada The Australian Journal of Medical Herbalism menunjukkan sifat regeneratif hati dandelion dalam kasus-kasus penyakit kuning, pembengkakan hati, hepatitis, dan gangguan pencernaan. Jika Anda memilih untuk menggabungkan akar dandelion dalam upaya pembersihan hati Anda, maka ambillah 500 - 2000 mg sehari dalam kapsul. Atau, Anda dapat membuat ramuan dengan menggunakan dua sendok teh bubuk akar dandelion per cangkir air. Didihkan dan biarkan mendidih selama lima belas menit. Minum satu cangkir, tiga kali sehari.

Milk Thistle (Silybum Marianum)

Bahan obat utama dalam milk thistle disebut sebagai silymarin. Senyawa ini melindungi hati dengan menghambat zat yang merusak dalam hati yang menyebabkan kerusakan sel hati. Silymarin juga merangsang regenerasi sel hati untuk membantu hati kembali setelah rusak. Silymarin juga membantu untuk mencegah penipisan glutathione, yaitu satu nutrisi dari nutrisi yang paling penting untuk detoksifikasi hati.

Silymarin dalam biji milk thistle sangat tidak larut dalam air sehingga tidak baik untuk dibuat teh. Sebaliknya, mengambil ekstrak standar yang mengandung sekitar 140 mg dari silymarin untuk pembersihan dan perlindungan hati.

Kunyit (Curcuma longa)

Sebuah rempah-rempah yang sering digunakan dalam kari India, kunyit membantu regenerasi sel-sel hati dan membersihkannya dari racun. Kunyit juga meningkatkan produksi empedu untuk membantu mengusir racun dan dapat membantu mengurangi peradangan hati. Dalam studi kunyit juga telah terbukti meningkatkan tingkat dua enzim pendukung hati yang mempromosikan Tahap 2 reaksi detoksifikasi hati. Kunyit bisa didapat dalam kapsul dan tablet, kadang-kadang di bawah label, "kurkumin," yang merupakan bahan utama dalam kunyit. Ikuti petunjuk paket. Anda juga dapat menambahkan kunyit untuk sup, semur, dan kari.

Globe Artichoke (Cynara Scolymus)

Globe Artichoke mengandung senyawa yang disebut asam caffeylquinic yang telah menunjukkan efek yang kuat pada hati mirip dengan milk thistle regenerasi. Globe artichoke biasanya ditemukan dalam bentuk kapsul. Dosis berkisar 300-500 mg sehari.




----------
Catatan!
Selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengambil herbal apapun. Artikel ini disediakan untuk tujuan informasi saja dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa atau mengobati penyakit.

Artikel Menarik Lainnya:

---